体は疲れているはずなのに、なかなか眠れない。
横になっても頭が休まらない。

そんな状態を経験したことはありませんか？

じつはこのような状態は、
体よりも神経が緊張しているときに起こることがあります。


頭と体が休めていない状態

現代は、スマートフォンやパソコンを見る時間が長く、
脳が休まる時間が少ないと言われています。

その結果、

・頭が重い
・目が疲れる
・眠りが浅い
・朝スッキリ起きられない

といった状態になることがあります。


リラクゼーションは「体をゆるめる時間」

長野市でリラクゼーションサロンを探している方の中には、

「ただ疲れを取りたい」
「少ししラックスしたい」

という理由で来店される方も多くいます。

リラクゼーションは、
強くもむことだけが目的ではありません。

体の緊張を緩め、
心と体を落ち着かせる時間でもあります。


体が緩むと、呼吸も変わる

緊張している時、人は呼吸が浅くなります。

体が緩むことで、

・呼吸が深くなる
・体の力が抜ける
・眠気を感じる

という変化が起こることもあります。

実際に施術中に眠ってしまう方も少なくありません。


休むことも大切なケア

忙しい毎日の中で、
「休むこと」に罪悪感を持ってしまう方もいます。

ですが、体を整える時間は決して無駄ではありません。

長野市でリラクゼーションサロンを探している方へ。
たまには、体を緩める時間を作ってみてください。

それが、次の日の元気につながることもあります。